💡 Valeur nutritionnelle
- Riche en fibres, vitamines et minéraux (chou-fleur, pommes de terre)
- Apport en protéines grâce aux œufs et au fromage
- Plat équilibré et rassasiant
🔄 Substitutions saines
- Utilisez de la chapelure complète ou panko
- Remplacez le beurre par de l’huile d’olive
- Supprimez la purée pour une version plus légère
🥣 Idées de sauces
- Sauce au yaourt + citron + herbes
- Sauce tomate
- Pesto
- Jus de citron simple pour une touche fraîche
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