À consommer immédiatement pour profiter pleinement de sa fraîcheur.
Moments recommandés pour la consommation
Un verre à jeun, juste après le réveil.
Un autre verre 30 à 40 minutes avant le coucher.
Vous pouvez faire cela pendant 3 à 7 jours consécutifs , puis faire une pause si vous préférez.
Cette habitude s'intègre facilement en complément d'une alimentation riche en fibres et d'une activité physique quotidienne.
👉 Astuce inattendue : beaucoup ajoutent une pincée de sel marin naturel (vraiment pas plus que la pointe d’un couteau) pour un léger effet électrolytique qui favorise l’hydratation. Essayez et voyez ce que vous ressentez !
Avantages traditionnels les plus fréquemment cités
Dans le langage courant, l'eau chaude citronnée est associée à plusieurs effets positifs :
Hydratation en profondeur, favorisant un transit intestinal plus régulier.
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