Citrouille : protège la vue.
Goyave rose : fortifie le cœur.
Fruit de la passion violet : relaxant naturel.
Grenadille : régule le sommeil.
Pêche : fortifie la peau.
Tamarillo : riche en vitamines B et C.
Papaye : facilite la digestion.
Pitanga : protège le foie.
Carambole : purifiante et antioxydante.
6. Fruits secs et déshydratés : Énergie concentrée
Bien qu’ils soient plus caloriques, les fruits secs sont une excellente source de minéraux, de fibres et d’énergie durable.
Exemples :
Raisins secs : améliorent la digestion.
Dattes : combattent la fatigue.
Pruneaux : soulagent la constipation.
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