Un autre avantage de consommer une banane au petit-déjeuner réside dans ses effets bénéfiques sur la digestion. Les fibres alimentaires qu’elle contient favorisent un transit intestinal régulier et contribuent à prévenir les problèmes tels que la constipation.
Outre ces bienfaits, les bananes sont également une source naturelle d’antioxydants, comme la vitamine C, qui aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme. Cela peut avoir un effet positif sur la santé globale et, par conséquent, contribuer à renforcer le système immunitaire.
