Une infusion simple à intégrer à votre routine
Voici un exemple d’infusion traditionnelle douce :
Ingrédients
1 à 2 feuilles séchées (laurier, ortie ou romarin selon préférence)
250 ml d’eau
Préparation
Portez l’eau à ébullition.
Ajoutez les feuilles.
Couvrez et laissez infuser 8 à 10 minutes.
Filtrez et dégustez tiède.
Certaines personnes apprécient cette infusion le soir, dans un moment calme, accompagnée de respirations profondes ou d’étirements légers.
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