Les salades riches en protéines répondent parfaitement à ces critères :
Elles soutiennent la masse musculaire, indispensable pour brûler davantage de graisses,
Elles sont peu caloriques tout en offrant un volume généreux dans l’assiette,
Elles se digèrent facilement et n’entraînent pas de pics de glycémie.
Les ingrédients clés de cette salade minceur
Voici les aliments présents dans la recette représentée sur l’image, tous excellents pour favoriser une alimentation équilibrée et une perte de poids saine :
1. Brocoli vapeur
Très léger et pauvre en calories,
Riche en fibres, calcium et vitamine C,
Contient des antioxydants qui dynamisent le métabolisme.
