À privilégier :
nature
grillées à sec
non salées
À limiter :
frites
très salées
sucrées ou enrobées
En résumé
Les cacahuètes ne sont ni un aliment miracle ni un danger caché.
Elles peuvent soutenir votre énergie, votre satiété et votre équilibre général, à condition de respecter les portions et de choisir une version simple.
En nutrition, l’essentiel n’est pas d’exclure systématiquement, mais d’adopter un équilibre durable.
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