2. Favorise la santé cardiaque
Les fibres contenues dans les pommes contribuent à réduire le taux de cholestérol, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Les pommes renferment également des polyphénols, de puissants antioxydants qui protègent les vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et améliorent la fonction cardiovasculaire. Intégrer une pomme à votre routine matinale est un petit geste qui fait toute la différence pour la santé de votre cœur.
3. Aide à la gestion du poids
Les pommes sont faibles en calories mais riches en fibres, ce qui procure une sensation de satiété prolongée. Commencer la journée par une pomme permet de limiter les grignotages inutiles et d’éviter les petits-déjeuners riches en calories. Les sucres naturels des pommes offrent un regain d’énergie progressif, sans les pics et les chutes de glycémie associés aux aliments transformés.
