Vous avez sans doute entendu dire que la betterave est un super-aliment ! Bien que cette appellation soit souvent galvaudée, la betterave mérite amplement cet engouement. Riche en antioxydants, en nitrates, en fibres et en folate, elle offre de réels bienfaits pour le cœur, le cerveau et même les performances sportives.
La betterave : les bienfaits de la betterave. Que se passe-t-il vraiment quand on mange des betteraves ?
Faisons abstraction du marketing et examinons ce que la science dit réellement sur les betteraves et ce qui n'est que du battage médiatique.
7 bienfaits prouvés des betteraves
1. Peut contribuer à faire baisser la pression artérielle
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