Les aubergines méditerranéennes cuites au four sont vraiment nourrissantes : riches en fibres, faibles en calories et vraiment délicieuses !

Ingrédients

Pour les aubergines :

  • 2 aubergines moyennes (environ 500 g chacune)
  • 1 cuillère à soupe de gros sel (pour le trempage)
  • 3 gousses d’ail hachées
  • 2 cuillères à soupe d’herbes fraîches hachées (par exemple basilic, persil, thym)
  • 1 cuillère à café d’origan séché
  • 1 cuillère à café de poivre (facultatif)
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge

Pour la sauce :

  • 150/200 g de sauce tomate naturelle

  • 1 gousse d’ail hachée

  • Basilic

  • Sel au goût

Pour la finition :

  • 100 g de mozzarella légère râpée (ou en dés)

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge

  • 3 cuillères à soupe de chapelure et 1 cuillère à soupe de parmesan (complet)

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