Ingrédients
1 cuillère à café de feuilles de romarin (fraîches ou séchées)
1 tasse d’eau chaude
Préparation
Portez l’eau à ébullition.
Ajoutez les feuilles de romarin dans la tasse.
Versez l’eau chaude sur les feuilles.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Filtrez avant de boire.
Comment la consommer
Vous pouvez boire 2 à 3 tasses par jour.
Cette infusion peut aider à :
favoriser la digestion
soutenir le système immunitaire
apporter un effet relaxant
2. L’huile de romarin pour les massages
L’huile infusée au romarin est très utilisée pour les massages.
Elle peut aider à détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine.
Ingrédients
8 à 10 branches de romarin frais
1 tasse d’huile d’olive extra vierge
Préparation
Placez le romarin dans un bocal en verre propre.
Versez l’huile d’olive jusqu’à couvrir complètement les branches.
Fermez le bocal et laissez macérer pendant 2 semaines dans un endroit sombre.
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