Concentration accrue : Certaines personnes constatent une amélioration de leurs fonctions cognitives grâce à un régime cétogène. Des recettes comme les smoothies à l’avocat ou aux noix peuvent favoriser la santé cérébrale.
Réduction de l’inflammation : Un régime cétogène peut contribuer à réduire l’inflammation. De nombreuses recettes saines privilégient les ingrédients anti-inflammatoires comme le poisson et l’huile d’olive.
Amélioration des performances physiques : Le régime cétogène peut être bénéfique pour les athlètes qui ont besoin d’une énergie durable. Des recettes bien équilibrées peuvent fournir les macronutriments nécessaires.
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