Par exemple :
Ajouter davantage de légumes à son alimentation
Préparer des boissons naturelles à la maison
Marcher chaque jour
Maintenir des horaires de sommeil réguliers
Réduire les boissons sucrées
Pratiquées régulièrement, ces habitudes peuvent soutenir le bien-être général.
Ce que dit la recherche en nutrition
Diverses études publiées dans des revues de nutrition suggèrent que les régimes riches en légumes, fruits et aliments complets sont associés à de meilleurs indicateurs de santé.
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