Comparaison rapide des ingrédients
Ingrédient Apport principal Caractéristique notable
Concombre Eau et antioxydants Très hydratant
Céleri Minéraux et fibres Goût frais
Épinards Vitamines et fer végétal Haute valeur nutritionnelle
Citron Vitamine C Saveur citronnée
Et maintenant, passons à la partie pratique…
Recette simple de jus vert à intégrer dans la routine quotidienne
Cette boisson est facile à préparer et peut s’intégrer dans une alimentation variée.
Ingrédients
1 concombre moyen
2 branches de céleri
1 poignée d’épinards frais
Le jus d’un demi-citron
1 verre d’eau
Préparation étape par étape
Lavez soigneusement tous les ingrédients à l’eau.
Coupez le concombre et le céleri en petits morceaux.
Placez tous les ingrédients dans un mixeur.
Ajoutez l’eau et le jus de citron.
Mixez pendant 30 à 40 secondes jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Si vous le souhaitez, vous pouvez le filtrer ou le boire directement afin de conserver les fibres.
Mais attendez…
Il existe quelques détails importants que beaucoup de personnes négligent.
Quand consommer des boissons végétales comme celle-ci
Le moment de la journée peut influencer la manière dont cette boisson s’intègre dans la routine.
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