3. Contribue à contrôler la glycémie et à favoriser la gestion du poids.
Bien que les pommes contiennent des sucres naturels, leur richesse en fibres contribue à ralentir l’absorption du sucre et à stabiliser la glycémie. Elles constituent donc un choix judicieux pour les personnes souhaitant maintenir leur poids ou contrôler leur consommation de sucre. Consommer des pommes avant les repas procure également une légère sensation de satiété, ce qui permet de limiter la quantité d’aliments ingérés par la suite et favorise ainsi un contrôle optimal de l’apport calorique quotidien.
4. Apporte des antioxydants, contribue à ralentir le vieillissement et à protéger les cellules.
