Réflexions finales
Les médecins s'accordent à dire que les bananes sont nutritives et bénéfiques, mais en consommer seules dès le matin peut entraîner des fluctuations de la glycémie, des troubles digestifs et une baisse d'énergie passagère. L'essentiel est de trouver le juste équilibre.
En associant les bananes à d'autres aliments riches en nutriments, vous pouvez profiter de leurs bienfaits sans les effets secondaires indésirables.
Bien manger, ce n'est pas seulement une question de ce que l'on mange, c'est aussi une question de quand et de comment on le mange.
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