2. Augmentation de l'acidité et inconfort digestif
Malgré leur goût doux, les bananes peuvent augmenter l'acidité gastrique lorsqu'elles sont consommées seules. Les médecins mettent en garde contre les risques suivants :
reflux acide
Ballonnements
Légère gêne abdominale
Cela est plus susceptible de se produire lorsque les bananes sont consommées à jeun, sans autres aliments pour équilibrer la digestion.
3. Déséquilibre en magnésium
Les bananes sont riches en magnésium, un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Cependant, une consommation importante de magnésium sans autres nutriments au réveil peut perturber temporairement l'équilibre entre le magnésium et le calcium dans le sang. Chez les personnes sensibles, cela pourrait engendrer une surcharge inutile du système cardiovasculaire.
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