2. Noix favorisant la perte de poids
Malgré leur teneur élevée en calories, les noix de cajou peuvent contribuer à la gestion du poids lorsqu’elles sont consommées avec modération. Elles sont riches en protéines et en bons gras, qui favorisent la satiété et réduisent la sensation de faim. De plus, leur teneur en fibres facilite la digestion et procure une sensation de satiété, contribuant ainsi à la gestion du poids.
3. Renforce les muscles et les os
Les noix de cajou sont riches en magnésium, un minéral essentiel à la santé des muscles et des os. Le magnésium joue un rôle clé dans la contraction et la relaxation musculaire et est également vital pour la densité minérale osseuse. Consommer régulièrement des noix de cajou contribue au maintien de muscles et d’os forts et sains, ce qui en fait un excellent complément à tout régime alimentaire. Ces bienfaits sont particulièrement importants pour les personnes à risque d’ostéoporose ou de problèmes musculaires.
