Consommer de l’avocat l’après-midi ou après le dîner vous procurera une sensation de légèreté, un sommeil plus profond et réduira les bouffées de chaleur.
4. Restez en forme, c’est bon pour le cœur et le cerveau.
Les graisses insaturées de l’avocat aident à rester rassasié plus longtemps, à contrôler son poids et à stabiliser sa glycémie, tandis que les oméga-3 végétaux (ALA) ont pour effet de protéger le cœur et d’améliorer la mémoire.
En résumé, l’avocat est un « meilleur ami » des femmes à toutes les étapes de leur vie – de la préparation à la grossesse, en passant par la période post-partum et jusqu’à la quarantaine.
Un demi-avocat par jour suffit à embellir votre peau, à équilibrer votre corps et à préserver votre jeunesse d’esprit plus longtemps que votre âge réel.
