Pour les femmes qui veillent souvent tard, ont la peau sèche et terne et sont sujettes au vieillissement prématuré, il suffit d’ajouter un demi-avocat chaque jour pour que votre peau s’apaise, devienne plus douce et plus lisse.
2. Équilibre hormonal – soutien à la fertilité
L’avocat est riche en folate, un nutriment extrêmement important pour l’ovulation, la conception et le développement fœtal.
De plus, la vitamine E et les bonnes graisses contenues dans l’avocat contribuent à stabiliser les hormones œstrogènes, ce qui est particulièrement utile pour les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques, de troubles menstruels ou en préménopause.
3. Réduisez le stress – dormez mieux
L’avocat contient beaucoup de magnésium et de vitamines B, qui contribuent à stabiliser le système nerveux, à améliorer l’humeur et à réduire l’anxiété.
