Fournir des nutriments essentiels et des fibres
Les amandes regorgent de vitamines et de minéraux essentiels — notamment du magnésium, de la vitamine E et des fibres alimentaires — qui jouent un rôle important dans le bien-être général.
Favoriser la solidité des os
Riches en calcium et en phosphore, les amandes contribuent au maintien de la densité osseuse et favorisent une bonne santé du squelette à long terme.
Améliorer la régulation de la glycémie
La consommation d’amandes peut contribuer à réduire les pics de glycémie après les repas, ce qui en fait un choix judicieux pour les personnes atteintes de diabète.
Améliorer la santé intestinale
