Avouez-le : vous aussi, vous avez succombé à la tentation de l’avocat, que ce soit en guacamole, sur des assiettes colorées ou discrètement glissé dans un smoothie. Mais saviez-vous que sa chair verte et onctueuse regorge de bienfaits pour la santé ? L’avocat est bien plus qu’un simple aliment à la mode ; c’est un allié santé à consommer avec modération !
Un mélange de nutriments dans un seul fruit
L’avocat est un peu le super-héros des fruits, avec plus de 20 vitamines et minéraux essentiels. À lui seul, il couvre…
Ce fruit couvre 21 % de vos besoins quotidiens en potassium (plus que les bananes), contient 25 % de vitamine C pour renforcer votre tonus, 30 % de folate pour la grossesse et le système immunitaire, et 39 % de vitamine K pour la santé osseuse.
Un fruit qui contribue pleinement à une alimentation équilibrée.
